Sauna

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

As saunas são locais perfeitos para relaxar e saúde. Se você seguir alguns passos pequenos, você vai notar que a experiência sauna todo pode ser muito mais agradável.

  • Tomar um banho antes de usar a sauna, para se livrar de algumas bactérias que se desenvolvem em locais quentes.
  • Não fique mais de 10-15 minutos dentro da sauna.
  • Quando você sair da sauna, tomar uma ducha fria e tomar banho em uma piscina fria, se possível.
  • Relaxar e descansar por 20 minutos.
  • Digite o sauna, mais uma vez, por 10-15 minutos.
  • Repita o processo várias vezes.

Dicas

  • Certifique-se de sua pele está seca antes de usar a sauna.
  • Usar sandálias para não escorregar.
  • Tente sentar nos assentos mais altos, para obter mais calor.
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