Como usar uma sauna a vapor

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A sauna a vapor é uma ótima maneira de relaxar a mente eo corpo. Ela ajuda a reviver o estresse e melhora a circulação do sangue eo metabolismo. A sauna deve ser executado em temperaturas entre 160 e 190 graus Fahrenheit.

 Níveis de umidade deve estar entre 10% e 30%.

Outras opções

  • Você deve ter um assento confortável para relaxar polegadas
  • Ter alto-falantes à prova d’água na sauna e tocando alguma música relaxante vai melhorar a experiência geral sauna.
  • O bico de vapor da sauna deve ser longe da área de estar para evitar a água pingando em você.
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