Sauna Seca
A sauna é uma área de relaxamento, que também tem a melhoria da saúde propriedades. A sauna contém um aquecedor e um conjunto de rochas que têm que ser molhados com água fria de vez em quando para criar o vapor.
Tipo
A sauna pode ser seca ou úmida.
Benefícios
Há muitos benefícios de usar uma sauna. Os benefícios mais conhecidos ajudar a nutrir a pele, aumentar a circulação sanguínea, ajuda a cicatrizar ferimentos e lesões mais rapidamente, queimar calorias, aliviar músculos cansados e ajudar com acne através da estimulação dos poros.
Segurança
Você deve respeitar algumas dicas de segurança ao usar uma sauna, para beneficiar plenamente suas propriedades.
Certifique-se de não usar nenhuma jóia que pode esquentar e queimar sua pele. Evitar a desidratação por beber 2-4 copos de água fria depois de sair da sauna. Além disso, tomar um banho frio ou entrar numa piscina fria depois de sair da sauna se benéfica e altamente recomendável. Evite secar o cabelo excessivamente vestindo uma toalha ou um turbante sobre ele. Não beba álcool e não comer na sauna. Álcool vai baixar a pressão arterial e causar tonturas. Além disso, se você tem um problema de pressão ou qualquer outra doença cardíaca, você deve consultar um médico antes de usar a sauna. Não coma antes de entrar na sauna e não gastar mais do que 20 minutos na sauna.